Jus untuk Diet - Minuman jus merupakan ekstrak dari sayuran maupun buah segar yang memiliki kandungan sejumlah mineral, vitamin serta fitonutrien di dalamnya. Sebagian orang percaya bahwa jus buah maupun sayur baik dikonsumsi selama diet.
Hal ini dikarenakan jus memberi istirahat pada sistem pencernaan saat mencerna serat dan membantu penyerapan nutrisi. Tidak hanya itu, jus bermanfaat dalam meningkatkan sistem imun, mengurangi risiko kanker, serta membantu menurunkan berat badan.
Walau demikian, sebagian serat dalam buah serta sayuran utuh akan hilang selama proses pembuatan jus. Itu sebabnya, para ahli menganjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran serta buah segar daripada jus. Memanfaatkan jus sayur maupun buah memang bukan metode diet yang baru.
Metode ini telah dilakukan sejak beberapa tahun silam. Mengonsumsi jus termasuk salah satu cara untuk membantu meningkatkan asupan vitamin, mineral dan antioksidan saat diet. Ketiganya mampu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh mampu membakar lebih banyak kalori.
Lantas, apa saja pilihan jus buah serta sayur yang dapat Anda konsumsi untuk diet sehat? Yuk, langsung saja simak ulasan artikel mengenai jus untuk diet yang sudah ailea.my.id rangkum dari berbagai sumber berikut ini!
